Зеленый смузи

1 слой:

1 замороженный банан 
1/2 чашки кокосового молока 
1 ч.л. экстракта ванили
1 ст.л. семян чиа (по желанию)

2 слой:

1/2 замороженного банана
1,5 стакана свежего шпината
10-15 свежих листьев мяты
1/4 стакана кокосового молока


Тщательно перемешайте блендером пока все ингредиенты не станут однородной массой. Немедленно подавайте.

Подписка на новости